Trening og bevegelse
Trening og bevegelse er en samlekategori for ulike aktiviteter og teknikker som tilbys med og uten helserelaterte mål og hensikter.
Fact sheet
Visualiseringsterapi (Guided imagery)
14. March 2025
Å visualisere tyder "å sjå føre seg". Når ein freistar å sjå føre seg noko for å behandle eit helseproblem, vert det kalla visualiseringsterapi. Det finst mange former for visualiseringsterapi. I denne artikkelen vil vi sjå på den spesifikke forma "Guided Imagery".
Fact sheet
Tomatismetoden
5. February 2024
Tomatismetoden er ei form for lyttetrening som skal hjelpe ved konsentrasjonsvanskar, hukommelsesvikt med meire.
Fact sheet
Feldenkraismetoden
17. November 2023
Feldenkraismetoden er basert på sakte, forsiktige bevegelser, tøying og strekking, samt endring av kroppsholdning. Den har som mål å lære deg nye bevegelser, for å forbedre din funksjonsevne og fremme personlig vekst.
Fact sheet
Bates-metoden
18. August 2023
Alle som vil, kan kalle seg "Bates-utøver" og praktisere metoden uten krav til utdanning.
Fact sheet
Alexanderteknikken
16. February 2023
Målet med Alexanderteknikken er å gjere deg medviten om ugunstige rørsler og gje deg betre kroppshaldning. Dette skal redusere belasting og energibruk; fremje harmoni og lindre ei rekke lidingar.
Fact sheet
Yoga
12. December 2020
Yoga er ein del av det indiske behandlingssystemet Ayurveda. Yoga er sett saman av fysiske treningsøvingar, konsentrasjon, meditasjon og pusteteknikkar. Denne artikkelen handlar om yoga når det vert brukt for helserelaterte føremål.
Fact sheet
Tai chi og qigong
6. November 2019
Tai chi og qigong er begge treningsformer med opprinnelse i Asia.
Fact sheet
Meditasjon
2. October 2019
Ordet meditasjon kommer av det latinske ordet «meditatum», som betyr «å tenke på». Målet med meditasjon er å øke samhandlingen mellom hjerne, tanker, kropp og atferd.
Fact sheet
Trening og bevegelse
24. April 2019
Trening og bevegelse er en samlekategori for ulike aktiviteter og teknikker som tilbys med og uten helserelaterte mål og hensikter.